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“Que el alimento sea vuestra medicina, y que vuestra medicina sea el alimento”, Hipócrates

Alimentación y nutrición

La mayoría de las personas que siguen el programa de alimentación y nutrición de nuestro Health Coach Óscar Nájera lo hacen con el objetivo de adelgazar, pero podemos ayudarte ayudarte en muchos otros ámbitos.

Uno de ellos es la dietoterapia, dentro de esta se engloban las dietas y pautas para personas que sufren algún tipo de enfermedad o problema de salud.

Estas pueden ser enfermedades del tracto digestivo, endocrinas/hormonales, crónicas y autoinmunes, y todas ellas pueden recibir una gran ayuda de una dieta personalizada basada en los principios de la medicina natural integrativa.

Lo más importante del método de nuestro Health Coach, Óscar Nájera, es que se basa en los principios de la alimentación consciente.

De esta manera, el enfoque no está en restringir alimentos durante un tiempo determinado para conseguir un objetivo, sino que el objetivo en sí mismo es aprender a alimentarse de forma adecuada.

Tras un primer estudio nutricional y biométrico, se determina el programa a seguir según los objetivos marcados y se realizan revisiones periódicas (habitualmente semanales) para hacer el seguimiento de todo el proceso.

Habitualmente, la dieta se puede combinar con terapias adicionales como la Auriculopuntura que ayuda en procesos de ansiedad, complementos nutricionales o cualquier otra terapia que el terapéuta considere recomendable.

¿Qué necesitas para tu consulta de Nutrición Integrativa Online?

Para poder realizar el trabajo de consulta necesitarás disponer de:

– 1 hora de tu tiempo para concentrarte en tu cuidado personal

– Conexión a internet a través de ordenador, tablet o smartphone para conectarte vía zoom, Skype, Google Meet,… o tu plataforma preferida de videoconferencia

– 1 báscula Digital que indique tu peso corporal, índice de masa corporal, porcentaje de grasa corporal, etc. 

(Clica AQUÍ para ver un ejemplo)

– 1 cinta métrica blanda para medir el cuerpo

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