Objetivos del curso

Este taller de introducción a la meditación está dirigido a todos aquellos que quieren adentrarse en el mundo de la meditación, pero no saben por dónde empezar, les cuesta ser constante, tienen poco tiempo para practicar y/o necesitan de un guía que los acompañe.

El taller hace un paseo desde cero con el objetivo de que el alumno vaya adquiriendo habilidades meditativas a través de la comprensión de los métodos y su práctica activa.

En una secuencia de 8 sesiones ordenadas, una a la semana durante dos meses, tenemos una hora de clase en la que se explican las bases teóricas, se encauza la práctica a realizar y se ofrecen las tareas para practicar durante la semana con los audios de apoyo correspondientes.

Así, cada semana, revisamos la experiencia de la semana anterior para pasar al siguiente nivel de conocimiento y práctica.